Owocowy Świat
Witajcie!!
Wiosna i lato zawsze kojarzą mi się ze słońcem i owocami.
Owoce mimo iż zawierają sporo cukru są także bardzo zdrowe.
Tak więc dzisiejszy post będzie o zdrowotnych walorach owoców.
Truskawki
Zawierają dużo wit. C i żelaza, więc dodają energii, usprawniają metabolizm i pomagają zrzucić wagę.
Filiżanka truskawek zawiera dwa razy mniej kalorii niż średnie jabłko, ale aż 10 razy więcej witaminy C.
Czereśnie
Usprawniają pracę nerek i żołądka, doprowadzając do równowagi kwasowo- zasadowej.
Oczyszczają organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii.
Śliwki
Są doskonałym źródłem potasu, który zapobiega opuchliźnie oraz wit. E nazywanej witaminą młodości.
Są zalecane przy zaparciach.
Morele
Jest w nich mnóstwo potasu i żelaza zapobiegającego zmęczeniu.
Chronią skórę przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń.
Jeżyny
Polecane są osobom z dolegliwościami nerek, bo działają moczopędnie.
Ich pestki są bogate w błonnik, więc usprawniają trawienie.
Winogrona
Zawierają potas i przeciwutleniacze które chronią serce.
Ich sok wspomaga pracę nerek i zapobiega zmęczeniu (glukoza).
Arbuz
Ma dużo wody (90%) która wspólnie z witaminą C nawilża skórę oraz świetnie gasi pragnienie.
Chroni przed powstawaniem kamieni nerkowych.
Poza tym 100g owocu to zaledwie 30 kcal.
Maliny
Są bogate w wit. C, potas i błonnik.
Dzięki pektynom i kwasom organicznym, oczyszczają organizm z toksyn.
Jagody
Zawierają witaminy piękności: A, C i E - silne przeciwutleniacze, oraz luteinę.
Ułatwiają trawienie i korzystnie wpływają na wzrok.
Łagodzi stany zapalne układu pokarmowego i leczy biegunki.
Ananas
Zwiększa wydzielanie soków trawiennych, dlatego jest pomocny w trakcie odchudzania.
Korzystnie wpływa na nerki i serce, a także układ krążenia.
Grejpfrut
Wzmaga trawienie i przyspiesza przemianę materii.
Poprawia odporność organizmu, zwłaszcza a trakcie infekcji wirusowych i bakteryjnych.
Jabłko
Obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza bóle reumatyczne.
Pobudza pracę układu pokarmowego.
Zapobiega zaparciom i ułatwia odchudzanie.
Ps.
Przypominam dzisiaj ostatni dzień zgłaszanie się do konkursu.
Co myślicie o postach takiego typu??
Podobają Wam się??
Do następnego ;)
ooooowoce nie długo sezon obfitości nastąpi :) nie mogę się doczekać Polskich owoców
OdpowiedzUsuńNie mogę się doczekać, aż przywędrują do nas moje ukochane jagody :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam jagodyy:) truskawki, maliny, arbuza<3
OdpowiedzUsuńciekawy poscik :) truskawki uwielbiam, kojarza mi sie z latem, polskim latem. w UK raczej ciezko bedzie dostac tak pyszne jak w PL ale i tak pewnie bede kupowac co tydzien :)
OdpowiedzUsuńKocham owoce, także post jak dla mnie idealny :D
OdpowiedzUsuńPrzypomnialas mi o owocach o ktorych zapomnialam juz dawno a ktore uwielbiam np jezyny :) mysle ze ciekawe sa takie posty! pozdrawiam Cie goraco:*
OdpowiedzUsuńMniam:-) Kocham owoce! Zamiast słodyczy są idealne!
OdpowiedzUsuńMnimi:) najlepiej sałatka owocowa z tych wszystkich pyszności:)
OdpowiedzUsuńAh uwielbiam truskawki i maliny! Czekam zawsze z utęsknieniem na maliny, później je z uporem maniaka skupuję i mrożę, żeby zimą mieć do deserów :)
OdpowiedzUsuńNarobiłaś mi apatytu n truskawki i moje kochane jeżyny;) Nie mogę się już doczekać, aż pierwsze sztuki pojawią się u mnie na działce ;)
OdpowiedzUsuńtruskawki ... uwielbiam ! szczególnie z bitą śmietaną yumm.....
OdpowiedzUsuńOd tych zdjęć, aż mi przyszła ochota na owocki :)))
OdpowiedzUsuńŚwietny post, przypomniałam sobie wiele rzeczy!:)
OdpowiedzUsuńSuper post. Bardzo lubię owoce i czekam aż pojawią się polskie i naturalne;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam wszystkie owoce, w to lato na pewno w mojej kuchni ich nie zabraknie :-)
OdpowiedzUsuńBardzo podoba mi sie tego typu post :-).
OdpowiedzUsuńNawet nie wiedzialam ,ze owoce sa tak dobre dla naszegi zdrowia :-)
Ja osobiscie uwielbiam mieszanki wszystkich letnich owocow, a za
dobrze zrobiona salatke owocowa oddala bym duzo :-) :-) :-)
Uwielbiam owoce.Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńUwielbiam truskawki i czereśnie :) już nie mogę się doczekać kiedy będzie na nie sezon :)
OdpowiedzUsuńale się kolorowo u Ciebie zrobiło!zaskoczyłaś mnie tym, że truskawki mniej kaloryczne od jabłek są
OdpowiedzUsuńBlog o życiu & podróżach
Blog o gotowaniu
ale "pyszne" obrazki już się nie mogę doczekać sezonowych owoców no może z wyjątkiem arbuza nie wiem jakoś na ten owoc nigdy nie miałam szału nie to co truskawki albo czereśnie albo borówki albo malinki ;D
OdpowiedzUsuń