wtorek, 21 maja 2013

Owocowy Świat

Witajcie!!
Wiosna i lato zawsze kojarzą mi się ze słońcem i owocami.
Owoce mimo iż zawierają sporo cukru są także bardzo zdrowe.
Tak więc dzisiejszy post będzie o zdrowotnych walorach owoców.
Truskawki
 Zawierają dużo wit. C i żelaza, więc dodają energii, usprawniają metabolizm i pomagają zrzucić wagę.
Filiżanka truskawek zawiera dwa razy mniej kalorii niż średnie jabłko, ale aż 10 razy więcej witaminy C.

Czereśnie

Usprawniają pracę nerek i żołądka, doprowadzając do równowagi kwasowo- zasadowej.
Oczyszczają organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii.

Śliwki

Są doskonałym źródłem potasu, który zapobiega opuchliźnie oraz wit. E nazywanej witaminą młodości.
Są zalecane przy zaparciach.
Morele
 Jest w nich mnóstwo potasu i żelaza zapobiegającego zmęczeniu.
Chronią skórę przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń.

Jeżyny

Polecane są osobom z dolegliwościami nerek, bo działają moczopędnie.
Ich pestki są bogate w błonnik, więc usprawniają trawienie.


Winogrona

Zawierają potas i przeciwutleniacze które chronią serce.
Ich sok wspomaga pracę nerek i zapobiega zmęczeniu (glukoza).
Arbuz
 Ma dużo wody (90%) która wspólnie z witaminą C nawilża skórę oraz świetnie gasi pragnienie. 
Chroni przed powstawaniem kamieni nerkowych.
Poza tym 100g owocu to zaledwie 30 kcal.
Maliny
  Są bogate w wit. C, potas i błonnik.
Dzięki pektynom i kwasom organicznym, oczyszczają organizm z toksyn.
Jagody
 Zawierają witaminy piękności: A, C i E - silne przeciwutleniacze, oraz luteinę.
Ułatwiają trawienie i korzystnie wpływają na wzrok.
 Łagodzi stany zapalne układu pokarmowego i leczy biegunki. 

Ananas
Zwiększa wydzielanie soków trawiennych, dlatego jest pomocny w trakcie odchudzania. 
Korzystnie wpływa na nerki i serce, a także układ krążenia.
 Grejpfrut
 Wzmaga trawienie i przyspiesza przemianę materii.
Poprawia odporność organizmu, zwłaszcza a trakcie infekcji wirusowych i bakteryjnych. 
Jabłko
 Obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza bóle reumatyczne.
Pobudza pracę układu pokarmowego.
Zapobiega zaparciom i ułatwia odchudzanie. 
Ps.
Przypominam dzisiaj ostatni dzień zgłaszanie się do konkursu.
Co myślicie o postach takiego typu??
Podobają Wam się??
Do następnego ;)
 

20 komentarzy:

  1. ooooowoce nie długo sezon obfitości nastąpi :) nie mogę się doczekać Polskich owoców

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie mogę się doczekać, aż przywędrują do nas moje ukochane jagody :)

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam jagodyy:) truskawki, maliny, arbuza<3

    OdpowiedzUsuń
  4. ciekawy poscik :) truskawki uwielbiam, kojarza mi sie z latem, polskim latem. w UK raczej ciezko bedzie dostac tak pyszne jak w PL ale i tak pewnie bede kupowac co tydzien :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Kocham owoce, także post jak dla mnie idealny :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Przypomnialas mi o owocach o ktorych zapomnialam juz dawno a ktore uwielbiam np jezyny :) mysle ze ciekawe sa takie posty! pozdrawiam Cie goraco:*

    OdpowiedzUsuń
  7. Mniam:-) Kocham owoce! Zamiast słodyczy są idealne!

    OdpowiedzUsuń
  8. Mnimi:) najlepiej sałatka owocowa z tych wszystkich pyszności:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ah uwielbiam truskawki i maliny! Czekam zawsze z utęsknieniem na maliny, później je z uporem maniaka skupuję i mrożę, żeby zimą mieć do deserów :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Narobiłaś mi apatytu n truskawki i moje kochane jeżyny;) Nie mogę się już doczekać, aż pierwsze sztuki pojawią się u mnie na działce ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. truskawki ... uwielbiam ! szczególnie z bitą śmietaną yumm.....

    OdpowiedzUsuń
  12. Od tych zdjęć, aż mi przyszła ochota na owocki :)))

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny post, przypomniałam sobie wiele rzeczy!:)

    OdpowiedzUsuń
  14. Super post. Bardzo lubię owoce i czekam aż pojawią się polskie i naturalne;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam wszystkie owoce, w to lato na pewno w mojej kuchni ich nie zabraknie :-)

    OdpowiedzUsuń
  16. Bardzo podoba mi sie tego typu post :-).
    Nawet nie wiedzialam ,ze owoce sa tak dobre dla naszegi zdrowia :-)
    Ja osobiscie uwielbiam mieszanki wszystkich letnich owocow, a za
    dobrze zrobiona salatke owocowa oddala bym duzo :-) :-) :-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam truskawki i czereśnie :) już nie mogę się doczekać kiedy będzie na nie sezon :)

    OdpowiedzUsuń
  18. ale się kolorowo u Ciebie zrobiło!zaskoczyłaś mnie tym, że truskawki mniej kaloryczne od jabłek są
    Blog o życiu & podróżach
    Blog o gotowaniu

    OdpowiedzUsuń
  19. ale "pyszne" obrazki już się nie mogę doczekać sezonowych owoców no może z wyjątkiem arbuza nie wiem jakoś na ten owoc nigdy nie miałam szału nie to co truskawki albo czereśnie albo borówki albo malinki ;D

    OdpowiedzUsuń